本文の要約 ○ 悩み：気分の落ち込みや不安を感じやすく、心臓病やアルツハイマー病などの生活習慣病も予防したいと思っている。 ○ 結論：ビタミンB6はセロトニンやドーパミンなど気分に関わる神経伝達物質の合成に必要なうえ、ホ … 続きを読む 【ビタミンB6（ピリドキシン）】～鬱や不安の改善、心臓病予防にも必要なビタミン～