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プレミアム・クレアチン（Creapure®）｜脳と筋肉のエネルギー補給｜ドクターサプリUSA
プレミアム・クレアチン（Creapure®）｜ドクターサプリUSA
DOCTOR'S CHOICE ── 医師が選んだ品質
疲れが抜けない身体。
出てこない言葉。
毎日一匙のクレアチンが、立て直す。
90回分（約3ヶ月分）
¥5,517 （税込）
カートに入れる
こんなお悩み、ありませんか？
「最近、人の名前や言葉がパッと出てこなくなった」
「階段の上り下りで、息が切れるようになった」
「疲れが翌日まで残るようになった」
「午後になると、集中力が続かない」
――それを「年のせい」にするのは、まだ早い。
その原因は、
脳と筋肉のエネルギー不足。
私たちの身体は、あらゆる活動に「ATP（アデノシン三リン酸）」というエネルギーを使っています。階段を上るとき、会話で言葉を探すとき、午後の仕事に集中するとき――すべてATPが燃料です。
そのATPの再生を支えているのが「クレアチン」。体内で自然に合成される物質ですが、加齢とともに合成能力は低下し、食事だけでは十分に補いきれなくなります。
クレアチンの95%は筋肉に蓄えられていますが、実は脳にも存在し、思考や記憶のエネルギー源として働いています。つまり、クレアチンが不足すると、身体の踏ん張りが効かなくなるだけでなく、頭のキレにも影響が及ぶのです。
▶ クレアチンは30代をピークに体内合成量が低下
▶ 体内の1〜2%が毎日分解され、尿として排出される
▶ 食事（肉・魚）だけでは1日の必要量を補いきれない
▶ 不足は筋力低下と認知パフォーマンスの低下に直結する
クレアチンが選ばれる理由
――脳と筋肉、両方に届く。
🧠 脳への効果
66〜76歳の高齢者を対象にした8つのRCTのメタ分析で、クレアチン補給による記憶パフォーマンスの向上が確認されました。
Prokopidis et al., Nutr Rev, 202316のRCTを分析した別のメタ分析で、記憶力・注意力・情報処理速度の改善が示唆されました。ストレスや疲労下でより顕著な効果。
Xu et al., Front Nutr, 2024健康な若年成人24名を対象にした二重盲検試験で、5日間のクレアチン補給により精神疲労時の認知低下が軽減。
Watanabe et al., Neurosci Res, 2002💪 筋肉・身体への効果
60〜80歳対象の12週間二重盲検試験（N=32）で、クレアチン5g/日と筋トレ併用により除脂肪体重の有意な増加を確認。
Pinto et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle, 2016高齢女性18名対象12週間の研究で、筋力と除脂肪体重が改善。
Aguiar et al., Eur J Appl Physiol, 201350歳以上609名対象の19のメタ分析で、筋トレ併用が体脂肪率減少に寄与。
Forbes et al., J Funct Morphol Kinesiol, 201960歳以上男女26名対象16週間で筋力と認知機能の両方が改善。
Smolarek et al., JEPonline, 2020
なぜ、このクレアチンなのか。
Creapure® × NSF Certified for Sport®
Creapure® ―― 世界最高純度のドイツ製原料
本製品に使用されているクレアチンは、ドイツ・AlzChem AG社が製造するCreapure®です。FSSC 22000認証の厳格な品質管理のもとで製造され、純度は99.99%。不純物を徹底的に排除しています。
長期間にわたって毎日摂取するものだからこそ、「何が入っていないか」が重要です。Creapure®は、世界のトップアスリートや大学研究機関が採用する業界のゴールドスタンダードです。
NSF Certified for Sport® ―― 第三者機関による安全性の証明
本製品は「NSF Certified for Sport®」を取得。禁止薬物の混入なし、ラベル表示と中身の一致、製造品質の適正を第三者機関が検証。MLB、NFL、NHL、NCAA、WADAが推奨する基準をクリアしています。
プロアスリートが選ぶ基準と同じ安全性が、この一本に。「本当に安全なものだけを身体に入れたい」方にとって、最も確かな判断材料です。
開発者メッセージ
私が、安価なクレアチンではなくCreapure®を選んだ理由。
自然療法医（ND） Dr. 小澤Bastyr University卒
ロサンゼルスにて20年以上の臨床経験
クレアチンは、数あるサプリメントの中でも最もエビデンスが蓄積された成分のひとつです。しかし、すべてのクレアチンが同じ品質ではありません。
中高年の方にとって、サプリメントは「何を入れるか」以上に「何を入れないか」が重要だと、私は臨床の現場で痛感しています。不純物が限りなくゼロに近い原料を選ぶべきです。
私がドイツ製Creapure®を採用し、NSF Certified for Sport®認証を取得した製品に仕上げたのは、患者さんに「これなら安心して続けられます」と自信を持って言いたかったからです。
今日の一匙が、明日の身体と頭のキレを変えます。まずは1ヶ月、毎日の習慣にしてみてください。
飲み方はシンプル。
1日1回、水に溶かすだけ。
付属スプーン1杯（約5g）を、水またはぬるま湯240mlに溶かしてお召し上がりください。無味無臭なので、プロテインやジュースに混ぜても味を邪魔しません。
運動をされる方は、トレーニングの30分前または直後の摂取がおすすめです。運動をしない日も毎日継続することで筋肉内のクレアチン貯蔵量が安定します。
💡 ポイント：ローディング（大量摂取）は不要です
1996年の研究で、3g/日を28日間続けた場合と20g/日を6日間のローディングで、筋肉内のクレアチン蓄積量はほぼ同等であることが確認されています。
毎日5gをコツコツ続けるのが、最もシンプルで確実な方法です。
よくあるご質問
クレアチンは腎臓に負担をかけませんか？
健康な方が推奨量（1日5g）を守って摂取する場合、腎機能への悪影響は報告されていません。国際スポーツ栄養学会（ISSN）の2021年の見解でも安全性が確認されています。ただし、腎臓に既往歴のある方はかかりつけ医にご相談ください。
薬を飲んでいますが、併用できますか？
クレアチンは食品成分であり、一般的な医薬品との重篤な相互作用は報告されていません。服用中のお薬がある方は、かかりつけ医または薬剤師にご相談ください。
効果が出るまでどのくらいかかりますか？
毎日5gを継続した場合、約4週間で筋肉内のクレアチン貯蔵量が飽和に達するとされています。まずは1ヶ月続けてみてください。
トレーニングをしていなくても意味がありますか？
脳機能への効果は運動の有無に関わらず確認されています。筋力効果を最大化するには軽い運動やウォーキングとの併用がおすすめです。
プロテインと一緒に飲んでも大丈夫ですか？
はい、相性は非常に良いです。インスリン分泌がクレアチンの取り込みを促進するため、併用は合理的な方法です。
女性が飲んでも問題ありませんか？
はい。高齢女性を対象にした12週間の研究でも筋力と除脂肪体重の改善が確認されています。
クレアチンは脳に効果がありますか？
はい。66〜76歳を対象にした8つのRCTのメタ分析（Prokopidis et al., 2023）で記憶パフォーマンスの向上が確認されています。別のメタ分析（Xu et al., 2024）でも記憶力・注意力の改善が示唆されました。
Creapure®と一般的なクレアチンの違いは？
Creapure®はドイツ・AlzChem AG社がFSSC 22000認証下で製造。純度99.99%で不純物を徹底排除した業界のゴールドスタンダードです。
NSF Certified for Sport®とは？
禁止薬物の混入なし・ラベル正確性・製造品質を独立第三者機関が検証する世界最高水準の認証。MLB、NFL、NHL、NCAA、WADAが推奨する基準をクリアした製品にのみ付与されます。
商品情報
| 商品名 | プレミアム・クレアチン（Creapure®） |
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| 内容量 | 450g（約90回分 / 約3ヶ月分） |
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| 1回あたり | 付属スプーン1杯（約5g） |
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| 成分 | クレアチンモノハイドレート（Creapure®） 5g |
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| その他の成分 | なし |
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| 原産国 | ドイツ（原料）/ アメリカ（製造） |
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| 認証 | NSF Certified for Sport® |
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| 価格 | ¥5,517（税込） |
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除外アレルゲン
小麦、グルテン、トウモロコシ、酵母、大豆、ナッツ類、ピーナッツ、卵、ゴマ、乳製品、動物性原料、魚介類、GMO、人工着色料、人工甘味料――いずれも含まれていません。
ご注意
本製品は、病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。服用中のお薬がある方、妊娠・授乳中の方はかかりつけ医にご相談ください。
送料について
1. 本品は重量のため、1個につき個別送料1,400円をご負担いただきます。
2. 複数購入時は個数分の個別送料が加算されます。
3. 本品以外の同梱合計が14,000円以下の場合、個別送料1,400円＋通常送料1,400円＝2,800円となります。
※本品＋サンプル1個の組み合わせでも同様に2,800円が請求されます。
参考文献
▶ 参考文献一覧を表示する（全22件）
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance Fact Sheet. Updated April 1, 2024. NIH Office of Dietary Supplements.
- Kreider RB, Stout JR. Nutrients. 2021;13(2):447.
- Antonio J, Brown AF, Candow DG, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2025;22(1):2441760.
- Smith RN, Agharkar AS, Gonzales EB. F1000Res. 2014;3:222.
- Wax B, Kerksick CM, Jagim AR, et al. Nutrients. 2021;13(6):1915.
- Bonilla DA, Kreider RB, Stout JR, et al. Nutrients. 2021;13(4):1238.
- Ostojic SM, Ahmetovic Z. Res Sports Med. 2008;16(1):15-22.
- Antonio J, Candow DG, Forbes SC, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):13.
- Hultman E, et al. J Appl Physiol. 1996;81(1):232-237.
- Pearson DR, Russel DG, Harris T. J Strength Cond Res. 1999;13(3):187-192.
- Herda TJ, et al. J Strength Cond Res. 2009;23(3):818-826.
- Aguiar AF, et al. Eur J Appl Physiol. 2013;113(4):987-996.
- Smolarek AC, et al. JEPonline. 2020;23(4):88-94.
- Rae C, et al. Proc Biol Sci. 2003;270(1529):2147-2150.
- Sandkühler JF, et al. BMC Med. 2023;21(1):440.
- Watanabe A, Kato N, Kato T. Neurosci Res. 2002;42(4):279-285.
- Prokopidis K, et al. Nutr Rev. 2023;81(4):416-427.
- Xu C, et al. Front Nutr. 2024;11:1424972.
- Delpino FM, et al. Nutrition. 2022;103-104:111791.
- Pashayee-Khamene F, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2024;21(1):2380058.
- Pinto CL, et al. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2016;7(4):413-421.
- Forbes SC, et al. J Funct Morphol Kinesiol. 2019;4(3):62.
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型番：WSPC
