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胸焼け・逆流性食道炎

胸焼け・逆流性食道炎は胃の内容物が食道に逆流する事によって起こります。

殆どの方が胃酸の出過ぎによって胸焼けが起こると思っているかもしれません。そして制酸剤をとる方が多いのですが、殆どは食道と胃の間にある弁（下部食道括約筋）が緩む事によって胸焼けは起こります。この弁があるおかげで食後すぐに逆立ちしても食事は逆流して来ません。

下部食道括約筋を弛緩させる原因

• アルコール
• 脂肪分の多い食事
• 炭酸飲料
• オレンジジュース
• トマトジュース
• コーヒー、お茶
• 乳製品
• チョコレート
• スパイシーな食事
• 玉葱
• ミント
• 多くの薬

また、ストレス、喫煙、肥満、食品アレルギー、裂孔ヘルニア（胃の一部が横隔膜を通り越す）は、逆流性食道炎を悪化させる要因です。逆流性食道炎の治療にはまず、上述の摂取を控える事、食後すぐには寝ない事、寝るときには枕を通常より高くして寝る等に注意してください。

胸焼け・逆流性食道炎の予防や症状改善に効果的なサプリメント

ビタミンA、亜鉛は、逆流性食道炎の予防になります。ハーブのスリッパリーエルム、リコリス(甘草)を摂ると副作用無しに症状の緩和ができます。慢性的な逆流性食道炎によりに傷ついた食道は、生薬のカレンデュラ、ビタミンB群（特にナイアシン）、ビタミンAを摂る事によって回復を早める事ができます。

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研究ではD-ライモネネという柑橘類に多く含まれる成分には、逆流性食道炎を治療、予防する働きのある事が確認されています。研究では一日置きにD-ライモネネを1000mg、20日間摂取することで86％の方に症状の改善が見られました。このD-ライモネネは制酸剤のように胃酸の分泌を下げるのでは無く、消化能力を改善することで胃酸逆流症を軽減します。

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メラトニンは睡眠を誘うホルモンとして知られていますが、メラトニンには食道と胃の間にある弁（下部食道括約筋）を強化して逆流性食道炎を改善する働きが確認されています。メラトニンは夜寝る前に1－3mg摂取すると有効です。

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低胃酸症と逆流性食道炎

健康な胃は多くの胃酸を作り出す事ができます。この濃度はpH1－2とかなりの強酸です。この強度の酸が通常の消化には必要です。胸焼け・逆流性食道炎を引き起こす方にはこの胃酸の分泌が多すぎる胃酸過多の場合もありますが、実は胃酸の分泌が低下している低胃酸症により逆流性食道炎を引き起こしているケースが多いのです。矛盾しているように聞こえるかもしれませんが、これには科学的な根拠があります。

♦　胃酸過多の場合

食事をすると胃酸が分泌されます。胃酸は食事と混ざることで酸性度が中和されます。そして一定時間が経つと胃と小腸の間の弁（幽門括約筋）が開き胃の内容物は小腸へと送られます。幽門括約筋が開く条件として胃の酸性度がある程度中和されている必要があります。ところが胃酸過多の場合、どんどん胃酸が分泌されることで胃の酸性度が強いままで幽門括約筋が開かなくなります。そして胃内部の圧力が高まり逆流が起こります。

♦　胃酸低下症の場合

胃自身は粘液を作り出す事によって酸から自分の身を守っています。酸が普通に分泌されている胃では摂った食事は速やかに消化され、そして小腸へと運ばれます。しかし酸の分泌量が少ない胃では、消化に時間がかかり食品は胃に長時間留まることになります。

そして食道と胃の間の弁（下部食道括約筋）が時間の経過と共に緩んだ時に胃の内容物が食道へ逆流する事になります。消化するには十分な濃度の酸ではありませんが、粘膜で身を守ることの出来ない食道にダメージを与えるには十分な濃度の酸です。

この時に普通の人は制酸剤に手を伸ばします。すると胸焼けはすっきり解消しますが、問題は胃酸の出過ぎではなく不足ですので、ここで制酸剤に手を出すと悪循環に陥ります。このような方は胃酸のサプリメントを食事と一緒に摂ると胸焼けを起こさなくなります。また胃酸は栄養の消化に必要な要素ですから制酸剤を常習している方は特定の栄養素を吸収できなくなります。

■胃酸&ペプシン

胃酸と消化酵素の一つペプシンは、食物の消化吸収に欠かすことのできない物質です。胃酸&ペプシンは、特にタンパク質やビタミンやミネラルなどの栄養素（ビタミンB12、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など）の消化に必要不可欠です。これらの栄養素が不足する原因は、食事の内容以外に胃から分泌される胃酸&ペプシンの不足も考えられます。
https://drsuppleusa.com/?pid=159626642

 

低胃酸症及び制酸剤により不足する栄養素

• カルシウム
• マグネシウム
• 亜鉛
• 鉄　
• ビタミンB12
• たんぱく質
• アミノ酸

低胃酸症と関係のある病気

• 貧血
• 骨粗鬆症
• ホルモンバランスの異常
• 精神障害
• 神経障害

制酸剤を長期間使用している方は、胃酸の出過ぎではなくて、胃酸不足かもしれませんので一度胃酸の分泌能力を調べてみてください。胃酸の検査はHeiderberg Test（胃酸と消化力の検査）で計測できます。

胃酸の分泌の外に裂孔ヘルニアを患っている方は胃酸を逆流させ易く、裂孔ヘルニアを治さない限り逆流症は治りません。裂孔ヘルニアの治療は、ヴィセラルマニピュレーションという内臓をマッサージすることと、背中の筋肉をほぐす事で治すことができます。

胸焼け、逆流性食道炎が慢性化すると食道へのダメージが重なり食道ガンになったり、食道と胃の間の弁がダメージを受け手術をしなければ治らない事もあります、また痛みが長期にわたって起こる場合は慢性胃炎や潰瘍の可能性もありますので、自己判断せず、医師の診断を受けてください。自然療法で治療を行いたい方は自然療法と栄養学に詳しい医師の指示に従ってください。

≪胸焼け・逆流性食道炎に効果的なサプリメントまとめ≫

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