尿路感染症を予防するなら自然療法がおすすめ！具体的な改善法をご紹介

尿路感染症は女性、男性、年齢にも関係なく起こる感染症です。1~2割の女性が再発を含め年に一度は感染すると言われる程、一般的に起こる感染症です。女性が男性に比べて罹る率が高いのは身体の構造上の問題で、女性は男性に比べて肛門と尿道が近く、尿道も短いために細菌が膀胱に辿りつきやすく繁殖が起こってしまうからです。治療や予防には免疫力を上げる事、細菌が尿路に付着するのを妨げる事が重要となってきます。

尿路感染症の種類

♦ 尿道炎：膀胱から体外に尿を排出する管である尿道で起こる感染症。通常、尿道が長い男性に診断されます。性感染症である事が殆どで、クラミジア尿道炎、淋菌性尿道炎、マイコプラズマ尿道炎などがあります。

♦ 膀胱炎：菌が尿道から侵入し膀胱で起こる感染症。

-原因となる基礎疾患のない単純性膀胱炎と、前立腺肥大症や尿路結石などの基礎疾患の結果生じる複雑性膀胱炎があります。

–出血性膀胱炎は出血を伴う感染症で、膀胱の粘膜に炎症が起こります。

♦ 腎盂腎炎：腎臓に細菌が感染する病気。尿道から侵入した細菌が腎盂まで登って行き引き起こります。

どんな症状があるの？

一般的な症状は、頻尿、排尿時の焼けるような痛み、排尿時以外の下腹部の痛み、排尿困難、血尿、濃尿症、発熱や疲労感などがありますが、高齢者やお子さんはこのような症状でなく、失禁、下痢、食欲不振などの症状が出る事があり、尿路感染症とはわかりにくい事もありますが、放っておくと腎盂腎炎などを引き起こすリスクがあるので気をつけなくてはなりません。

何故尿路感染症は再発するのでしょうか。

♦ 尿路感染症を起こす代表の大腸菌は抗生物質で退治するのが簡単ではないと言われていますが、菌の抗生物質耐性が発達している事に原因があるようです。シプロフロキサシンという抗生物質に対する耐性は10年の間に3%から17％に上昇したそうですが、それは抗生物質を与えられながら育つ動物の肉を食べる事が原因とみている研究者もいるようです。

♦ 泌尿生殖路の内側にヌメヌメした細菌の集合体であるバイオフィルムが生成されると、耐性が大変高くなり、治療も困難になってきます。再発する尿路感染症にはこのバイオフィルムが生成されている可能性が高くあるようです。

尿路感染症になりやすくなる原因

♦ 妊娠中や生理中、また閉経後の女性は、膣の自浄作用を持つデーデルライン桿菌という常在菌が女性ホルモンのエストロゲンの低下に伴い減少するので感染のリスクが上がります。

♦ 乱れた食生活、ストレス、睡眠不足が続くと免疫力が低下するので、細菌に抵抗する力が弱く感染しやすくなります。

♦ 性交渉の多い方はそうでない方に比べて尿路感染症に感染するリスクが高くなります。特に新しいパートナー、また複数の方との性交渉は感染症にかかりやすくなります。

♦ 避妊にペッサリーを使用する女性は感染のリスクが高くなると言われています。

自然療法の改善法とは

♦ 水を沢山飲む
カフェインやアルコールを避け、水を沢山飲んで排尿を促進して身体から細菌を排出しましょう。

♦ クランベリー

クランベリーに含まれるプロアントシアニジンというポリフェノールは大腸菌などの菌の繁殖を阻害する事が大きく期待されます。特に慢性的な尿路感染症の方、高齢者、妊娠中の方の感染予防として摂取されると良いでしょう。ジュースは砂糖など含まれない100%クランベリー果汁やサプリをおすすめします。

♦ ビタミンC
ビタミンCは尿の酸性度を高め、その結果大腸菌を殺す働きをします。更に免疫力を高めてくれます。

♦ D-マンノース

D-マンノースは単純糖で、クランベリーやブルーベリーなどに含まれています。通常膀胱炎は大腸菌が膀胱の粘膜に付着する事で感染がはじまりますが、D-マンノースは大腸菌の付着を大いに防ぐ為、膀胱炎に罹りにくくし、また膀胱に付着した大腸菌を洗い流す事で症状を改善、治癒につながります。

♦ ベルベリン
ベルベリンは植物アルカロイドとして知られる化学物質で、ゴールデンシール、ウコンなどにも含まれています。古くから中国やアーユルベーダ医療で使われてきました。大腸菌を含む菌の増殖を阻害する働きがあります。

♦ プロバイオティクス
抗生物質の服用は、善玉菌も殺してしまします。プロバイオティクスはバクテリオシンと呼ばれる天然の抗菌薬を分泌し、病原菌が尿路に付着するのを防ぐ働きをします。

♦ ハーブ
クマコケモモは、古くからネイティブアメリカン達が尿路感染症の治療に使ってきたハーブです。アルブチン、ハイドロキノン、タンニンなど炎症を抑える成分が含まれています。

・ブークーやコーンシルクも古くから尿路感染症の治療に使われてきました。お茶で摂取する事ができます。

♦ 骨盤底筋の緊張
子宮内膜症、腸の問題、慢性的なストレスなどで、骨盤底筋が硬くなると排尿がきちんと行われずに菌の繁殖につながる事があります。尿路感染症の原因がよくわからない時は、骨盤底筋が硬くなっているかもしれませんので、専門医にご相談される事をおすすめします。

♦ その他
・清潔を保つ
・性交渉の前後には排尿をする
・ナイロンなど化学繊維の下着は避け自然素材を選ぶ
・女性の場合、排尿・排便の後は前から後ろへ向けて拭く

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※2020年3月24日、情報を追記しました。

Reference:
DAROU WELLNESS:http://darouwellness.com/recurrent-utis-youre-not-alone/
natural awakenings:http://www.naturalaz.com/ARIZ/May-2012/Naturopathic-Treatment-for-Urinary-Tract-Infection/
LifeExtension:http://www.lifeextension.com/protocols/kidney-urinary/urinary-tract-infection/page-08
Naturopathiccurrents:https://www.naturopathiccurrents.com/articles/urinary-tract-infections
Dr.Axe FOOD is MEDICIN:https://draxe.com/home-remedies-for-uti/