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お知らせ
お知らせ一覧
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2022.1217.25
年末年始は以下の日程でお休みを頂戴いたします。
・12月24日~26日(クリスマス)
・12月30日~1月2日(年末年始)
【 12月23日までのご入金分 】が年内中のお届けに間に合います!
ご注文はぜひお早めにお願いいたします。(在庫がある商品のみ。フライトの状況により変わる場合もございます。) -
2022.11.25
ウェブサイトリニューアルに伴い、送料が変更となりましたが12月30日(金)まで「送料1200円、お買い上げ12,000円で送料無料」を実施しております!
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2022.11.22
アメリカ時間の11月24日(木)はサンクスギビング祝日のため配送センターはお休みをさせていただきます。
「受注メール」「お問い合わせの返信」はお休み明けとさせていただきます。何卒ご了承ください。 -
★当店からのメールが届かない事例が発生しております。 ご注文メール、問い合わせの返信が届かない場合には迷惑メールを確認のうえ【shop@usa-dr-supple.shop-pro.jp】のアドレスをセーフリスト(受信リスト)へご登録いただくようお願いいたします。
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【重要:輸入規定の変更について】日本税関の輸入規定の変更に伴い勤務先など、ご自宅以外のお届け先に配送をすることができなくなりました。ご自宅以外のお届け先を指定されますと個人輸入と認められず通関許可がおりませんので、お届け先は必ずご自宅をご指定くださいますようお願いいたします。また、荷受人さまは個人名でご登録いただきますようお願いいたします。
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NEW!2020.08.03
「ウコン完全濃縮マトリックス 」リウマチ、線維筋痛症、腸炎、筋肉痛、関節炎の方に!
詳しくはこちら -
2020.08.03
以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しております。(7月上旬から8月末)
・リポソーマルビタミンC
・リポソーマルビタミンNMN
・ラベンダー万能クリーム -
2020.08.03
「L-カルニチン 500mg安定・速攻吸収」「抗血栓作用、抗炎症作用、血行促進作用、心筋保護作用、心筋の代謝促進」から血栓、心筋炎の予防に期待される成分です。
詳しくはこちら -
★以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しておりましたが販売を再開いたしました。
■リポソーマルビタミンC
https://drsuppleusa.com/?pid=141115351
■NMNリポソーマル
https://drsuppleusa.com/?pid=158194015
■ラベンダー万能クリーム
https://drsuppleusa.com/?pid=1452250535 -
★当店からのメールが届かない事例が発生しております。 ご注文メール、問い合わせの返信が届かない場合には迷惑メールを確認のうえ【shop@usa-dr-supple.shop-pro.jp】のアドレスをセーフリスト(受信リスト)へご登録いただくようお願いいたします。
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【重要:輸入規定の変更について】日本税関の輸入規定の変更に伴い勤務先など、ご自宅以外のお届け先に配送をすることができなくなりました。ご自宅以外のお届け先を指定されますと個人輸入と認められず通関許可がおりませんので、お届け先は必ずご自宅をご指定くださいますようお願いいたします。また、荷受人さまは個人名でご登録いただきますようお願いいたします。
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よくあるご質問
よくあるご質問を見る運営者情報
Dr.小澤栄治
自然療法医科大学で全米一といわれるBastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで15年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。
のみお届けします。
ドクターサプリUSA では、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。
アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。
ドクター小澤のYouTube
Youtubeチャンネルへ【内臓脂肪】 太っていなくても気をつけて!〜そのリスクと対処法
【内臓脂肪】 太っていなくても気をつけて!〜そのリスクと対処法
目次
【内臓脂肪】 太っていなくても気をつけて!〜そのリスクと対処法
体脂肪の種類と特徴
体脂肪とは体についている脂肪のこと。付着する部位により「皮下脂肪」と「内臓脂肪」に分けることができます。
♦ 皮下脂肪
皮膚のすぐ下につく脂肪。見た目にわかる、指でつまむことができる、一旦つくと落ちにくいという特徴があります。皮下脂肪には、脂肪の貯蔵、体温の維持、外部からの衝撃を緩和するクッションの役割があります。皮下脂肪は概して無害ですが、つきすぎてしまうと見た目に影響するだけでなく、膝や腰に負担がかかってしまいます。
♦ 内臓脂肪
内臓を包む膜(主に腸間膜)につく脂肪。脂肪の貯蔵のほか、臓器を正しい位置に保つ役割があるといわれています。内臓脂肪は蓄積すると様々な疾患の誘因となる悪い物質を放出するため、決して侮ってはいけない脂肪です。つきやすい反面、落としやすい脂肪でもあります。
脂肪細胞とアディポカイン
皮下脂肪や内臓脂肪などの脂肪組織は、主に脂肪細胞で構成されています。従来、脂肪組織は、余剰のエネルギーを中性脂肪として蓄えるエネルギー貯蔵庫として考えられてきました。しかし、1990年代半ば、脂肪組織はホルモン様物質を産生・分泌している内分泌器官であることがわかったのです。脂肪細胞で作られる物質は600以上あるともいわれ、代謝や免疫など様々な生体機能に関与しています。これらの物質はまとめてアディポカインと呼ばれます。
アディポカインには善玉と悪玉がある!
脂肪細胞が産生するアディポカインには、良い働きをする物質(善玉)とそうでないもの(悪玉)があります。
♦ 善玉アディポカイン<代表例>
- レプチン:食欲抑制、代謝調整
- アディポネクチン:脂肪燃焼、血管の修復や拡張、インスリン感受性の亢進、抗炎症
♦ 悪玉アディポカイン<代表例>
- TNF-α:インスリン抵抗性を惹起(→血糖値の上昇)
- レジスチン:インスリン抵抗性を惹起(→血糖値の上昇)
- アンジオテンシノーゲン:血管収縮、血圧上昇
- PAI-1:血栓傾向
内臓脂肪にはどんなリスクがあるの?
肥満ではない状態の脂肪細胞は小型です。小型脂肪細胞からは善玉アディポカインが多く分泌され、動脈硬化や糖尿病の予防に寄与しています。ところが脂肪組織、特に内臓脂肪が増えてくると、それを構成する脂肪細胞が肥大・増殖し、アディポカインの分泌に異変が起きます。善玉であるアディポネクチンの分泌が低下し、代わりに悪玉アディポカインの分泌が増えてしまうのです。悪玉アディポカインは血糖値上昇や血圧上昇を促したり、血栓をできやすくしてしまう性質があるため、糖尿病、高血圧、動脈硬化などのリスクが高くなります。
アフリカマンゴー種子抽出成分、緑茶抽出成分、グリーンコーヒー豆抽出成分、褐藻抽出成分の4つの成分が内臓脂肪と体脂肪の燃焼をスピードアップ、脂質と糖質の代謝を改善することで体重のコントロールとお腹周りの脂肪を効果的に減らしていきます。
https://drsuppleusa.com/?pid=115875637
隠れ肥満の方は要注意
見えない&つまめない内臓脂肪は自覚しにくいもの。しかし、一見痩せ型・普通体型でも、お腹周りがぽっこりしてきたら、内臓脂肪型肥満(隠れ肥満)の可能性があります。
内臓脂肪を減らすためのコツ
内臓脂肪の主な原因は不健康な生活習慣&食事。これらを見直すことから始めましょう。嬉しいことに、内臓脂肪は落としやすいのです。内臓脂肪が減れば、肥大化していた脂肪細胞は小さくなり、善玉アディポカインが多く分泌されるようになります。
♦ 定期的に運動を!
内臓脂肪を減らすのに有酸素運動が効果的であることは、多くの研究でも証明されています。1日20分以上、週3〜4回のウォーキングから始めてみましょう。
♦ 食事&栄養
厳しい糖質制限はエネルギー不足や体調不良につながるためあまりオススメしませんが、炭水化物(糖質)の摂取量を少し減らしたり、アルコールや甘いものを控えるようにするとよいでしょう。その他に、賢く内臓脂肪を減らす栄養には以下のようなものがあります。
- タンパク質
タンパク質を多く摂取すると、PYYやGLP-1という食欲抑制ホルモンが増加し、空腹感を回避することができます。また、タンパク質はグレリン(食欲ホルモン)の分泌を減らします。普段からタンパク質の摂取が多い人には内臓脂肪が少ない傾向にあることは複数の研究でも示されています。
ウルトラ・プラント・プロテインにはプロテインに加えて、食物繊維、オメガ3、アルファリポ酸、クロム、バナジウムをを加えることで血糖値を安定させ、空腹感、甘いものへの欲求を軽減させてくれます。https://drsuppleusa.com/?pid=27171076
- 水溶性食物繊維
大腸に到達した水溶性食物繊維は、腸内細菌により発酵されて短鎖脂肪酸が作られます。短鎖脂肪酸は腸管の細胞を刺激し、前述のGLP-1や PYY を分泌させるため、食欲が抑えられます。
- プロバイオティクス
乳製品や納豆などに含まれるプロバイオティクスもオススメです。プロバイオティクスがGLP-1やANGPTL4(脂肪蓄積の阻害を助けるタンパク質)を増やすという研究報告もあります。また、別の複数の研究では、ラクトバチルス科のプロバイオティクスが内臓脂肪減少に有効であることが示されています。そのうちのひとつの研究で、210人にガセリ菌(ラクトバチルス・ガセリ)を含む乳製品を1日200グラム、12週間に摂取させたところ、内臓脂肪は平均8.5%減少していました。
- クロロゲン酸
コーヒー豆に含まれるクロロゲン酸には、脂肪の蓄積を抑制したり、血糖値を下げる働きがあります。
- フコキサンチン
わかめやコンブなどの褐藻類に含まれるフコキサンチンには脂肪燃焼や脂肪代謝を改善する働きがあるだけでなく、悪玉アディポカインであるTNF-αの活性を抑制することで、血糖値上昇の抑制と糖尿病予防効果があることが研究で示されています。
- アフリカンマンゴー
アフリカ原産のフルーツであるアフリカンマンゴーには、レプチンの分泌を促す働きがあり、これにより食欲抑制および、脂肪細胞の代謝を活発にする働きがあります。
♦ 日常生活における心がけ
- 睡眠
多くの研究で、睡眠不足が内臓脂肪増加のリスクを高めることが確認されています。逆に言えば、毎日睡眠時間をきちんと確保することで、内臓脂肪の増加は抑えられる可能性があります。実際、293人を対象に行った研究では、睡眠時間を6時間以下から7〜8時間にすることで内臓脂肪増加量が約26%減少することが示されました。
- ストレス対策
複数の研究で、過剰なコルチゾール(ストレスホルモン)は内臓脂肪の増加に寄与し、疾患リスクを上げる可能性が示されています。内臓脂肪の蓄積を防ぐために、ストレス対策(運動、趣味、ヨガ、瞑想、家族や友人とのふれあいなど)はとても大切です。
気になる場合は医者に相談を!
お腹がぽっこり出てきたなと思ったら、内臓脂肪が蓄積しているサインかもしれません。そのまま放っておくと、悪玉アディポカインがどんどん放出され、深刻な疾患に至る可能性もあります。医療機関での検査(血圧、心拍数、血液検査、尿検査など)を通して、糖尿病をはじめとする疾患リスクを知ることができます。さらにCT検査を受ければ、内臓脂肪の蓄積具合もチェックできますよ。
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Reference: Indian J Med Res. 2019 May;149(5):571-573. doi: 10.4103/ijmr.IJMR_1910_18. Dig Dis. 2012;30(1):70-4. doi: 10.1159/000335722. Epub 2012 May 3. Di Raimo et al., J Pharmacovigilance 2015, 3:3DOI: 10.4172/2329-6887.1000166 Nat Commun. 2014 Apr 29;5:3611. doi: 10.1038/ncomms4611. Obesity (Silver Spring). 2012 Feb;20(2):421-7. doi: 10.1038/oby.2011.171. Epub 2011 Jun 16. Biochem Biophys Res Commun. 2005 Jul 1;332(2):392-7. doi: 10.1016/j.bbrc.2005.05.002. Lipids Health Dis. 2009 Mar 2;8:7. doi: 10.1186/1476-511X-8-7. J Agric Food Chem. 2007 Sep 19;55(19):7701-6. doi: 10.1021/jf071569n. Epub 2007 Aug 23. PLoS One. 2012;7(3):e32718. doi: 10.1371/journal.pone.0032718. Epub 2012 Mar 7. Obesity (Silver Spring). 2014 May;22(5):E9-12. doi: 10.1002/oby.20701. Epub 2014 Feb 11. Psychosom Med. Sep-Oct 2000;62(5):623-32. doi: 10.1097/00006842-200009000-00005. Obes Res. 1994 May;2(3):255-62. doi: 10.1002/j.1550-8528.1994.tb00055.x. J Biol Chem. 2013 Aug 30;288(35):25088-97. doi: 10.1074/jbc.M113.452516. Epub 2013 Jul 8. PLoS One. 2010 Sep 30;5(9):e13087. doi: 10.1371/journal.pone.0013087. Br J Nutr. 2013 Nov 14;110(9):1696-703. doi: 10.1017/S0007114513001037. Epub 2013 Apr 25. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001 Nov;4(6):499-502. doi: 10.1097/00075197-200111000-00006.
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