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“本物のドクターズサプリメント”
のみお届けします。

ドクターサプリUSAでは、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。

Dr.Eiji Ozawa ND

プロフィール

自然療法医科大学で全米一といわれる Bastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで10年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。
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4週間デトックスプログラムNEW

ナチュラルデトックス

私達の健康に悪影響を与えるさまざまな毒素は、大気汚染、水質汚染、化学調味料や医薬品など、私達の周りにいろいろな形で存在します。その様な毒素の危険から身を守るため、体の中の毒素を取り除く自然療法を5つ紹介しましょう。

1.絶食

絶食は、充分注意を払って行わなければ体に害を及ぼす場合があります。特に、長期間の絶食は効果がありますが、慎重に行う必要があります。短期間の絶食、約8~24時間位の絶食はさほど危険ではなく、体の洗浄にそれなりの効果はあります。
絶食といえば、まったく食べないと言う印象ですが、スムージーや透明な野菜スープを摂り、身体に負担を掛けないように気を付けながら、沢山の水を飲み、充分な休息をとって、身体を暖かく保っておいて下さい。

2.ヨガと呼吸法

呼吸について私達は普段あまり関心を持っていませんが、ヨガや瞑想をする時、呼吸は大変重要な要素です。息をすると新鮮な空気が取り入れられ、肺に酸素を送り込み、息を吐いて二酸化炭素を外へ吐き出す。呼吸をするという事は新鮮な酸素を体に取り込み、体を動かし、血の巡りを良くして体の老廃物を排除することにつながります。

3.アルコール

アルコール、カフェイン、砂糖など健康的ではない食品は控えて下さい。
多少のアルコールは体に良いとされていますが、習慣的になるとさまざまな問題の原因になります。カフェインはストレスを、アルコールの飲みすぎは疲労を、砂糖の取りすぎは気分のアップダウンや糖尿病に繋がる危険性があります。出来るだけ避けてください。

4.薬の摂取を控える

出来るだけ薬の服用は避けて下さい。化学薬品である薬は体が持つ本来の治癒力を低下させてしまいます。強力な薬は副作用も大きいのです。長年研究されて来た自然療法と違い薬の研究はまだまだ日が浅いと言えます。本当にその薬は必要ですか?まずは十分な栄養を摂り、正しい日常生活、休息をとってみてください。化学物質を摂らなくてもそれだけで身体を癒すことができる場合も多いものです。

5.質の良い睡眠

免疫組織は夜の睡眠中に最も活動し、身体を回復させ、毒素を取り除こうとしているのです。しかし、最近の研究で睡眠が脳の退化に繋がると言う事が解ってきました。睡眠は毒素を排出する働きを持っていますが、心身共に癒すためには、良い睡眠が重要です。日中の運動、ストレスの軽減、カフェインを避けるなど睡眠の質を上げる方法にも気をつけてみてください。

体の中にある毒素を甘く見ないで下さい。ナチュラルデトックスを行い、少しずつ体の中の毒素を減らしていくことで、自分の体の変化に驚くでしょう。

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Dr.Ozawaサイト監修

投稿者プロフィール

監修者; 医師 小澤栄治
自然療法専門医としてロサンゼルスで、15年以上最新の医学知識を取り入れながら食事療法などの栄養指導、ハーブ、サプリメントなど自然療法の理論と経験により治療を行う。
近年、より健康に美しくありたいという患者さんの要望からアンチエイジング治療を中心としたクリニックを併設のメディカルSPAを開設、さらに地域医療に貢献している。
◆Naturopathy クリニック
http://www.ozawand.com/
◆Naturopathy SPA&WELLNESS
https://naturopathyspa.com/
◆YOU TUBE
https://www.youtube.com/channel/UCl7gmPbNBq6hPtv4zFrkgqQ/

◆メディア掲載
https://prtimes.jp/main/html/searchrlp/company_id/31731
◆California Naturopathic Doctor Association
https://www.calnd.org

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