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“本物のドクターズサプリメント”
のみお届けします。

ドクターサプリUSAでは、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。

Dr.Eiji Ozawa ND

プロフィール

自然療法医科大学で全米一といわれる Bastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで10年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。
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健康だけではないダイエットでも注目のスーパーフード、チアシードとは?

総合ビタミン ミネラル高活性、高濃度

【健康だけではないダイエットでも注目のスーパーフード、チアシードとは?】

今、アメリカで注目されているチアシード。私達の生活の中で不足しがちな栄養素がたっぷり詰まっているチアシードはシソ科サルビア属の一種で、古くは古代マヤ・アステカ時代から大切な栄養源として使われてきました。ゴマなど種の栄養価はとても高いですが、実は、殻が邪魔して栄養を十分に活用できない場合が多いのです。その点、殻の質が違うチアシードは、そのまま食べてもきちんと栄養を吸収できる素晴らしいスーパーフードなのです。

そんなチアシードの栄養が凄い

チアシードはたんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB群、食物繊維、α-リノレン酸などを豊富に含んでいますが、グルタミン酸、アルギニン、アスパラギン酸、などの必須アミノ酸が多く含まれていることにも注目したいですね。
 食物繊維は玄米の8倍でごぼうとほぼ同じ
 オメガ3脂肪酸は鯖の3倍
 カルシウムは牛乳やブロッコリー並み

そして、チアシードはそのまま食べられ加熱する必要がないので、酸化しやすいα-リノレン酸などの栄養素をそのまま効果的に摂取することができます。

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魅力は栄養だけではない、ダイエットにも最適

そんな栄養価の高いチアシードにもう一つの魅力があります。チアシードを水に浸すと1時間ほどでゼリーのようにプルンプルンになってしまいます。このゼリー状のものはグルコナンマンという物質でこんにゃくと同じ食物繊維の一種です。このグルコナンマンがダイエットにとてもよいのです。こんにゃくと聞いてもうおわかりですよね。チアシードを食べるとお腹の中で膨らんで自然と食欲が抑えられ、更に、食物繊維だから便通もよくなります。

食べ方は簡単、そのまま食べても良し。ジュースに入れたり、ヨーグルトに入れたり、サラダにふり掛けたりと使い方は自由自在。こんな便利で素晴らしいチアシードは健康とダイエットを両立できる頼もしい味方なんです。

≪併せて読みたい≫
【ジャックフルーツ】が奇跡のフルーツと呼ばれる理由~栄養満点でダイエット効果やガン予防も!

チアシードの栄養辞典

必須アミノ酸
体たんぱくを形成する20種類のアミノ酸のうち、11種類は他のアミノ酸から作ることができます。しかし、残りの9種類は体内で合成することができません。この9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」と呼び、食事から摂取しなければいけません。


オメガ3脂肪酸
形成する20種類のアミノ酸のうち、、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸であり、血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されています。


グルコナンマン
こんにゃくの主成分である食物繊維の一種です。胃の中で水を吸って膨れる性質があるため食欲を抑える働きや、糖やコレステロールの吸収を抑える働きがあるため、主にダイエット食品に利用されています。

≪チアシードを含むサプリメント≫

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Dr.Ozawaサイト監修

投稿者プロフィール

監修者; 医師 小澤栄治
自然療法専門医としてロサンゼルスで、15年以上最新の医学知識を取り入れながら食事療法などの栄養指導、ハーブ、サプリメントなど自然療法の理論と経験により治療を行う。
近年、より健康に美しくありたいという患者さんの要望からアンチエイジング治療を中心としたクリニックを併設のメディカルSPAを開設、さらに地域医療に貢献している。
◆Naturopathy クリニック
http://www.ozawand.com/
◆Naturopathy SPA&WELLNESS
https://naturopathyspa.com/
◆YOU TUBE
https://www.youtube.com/channel/UCl7gmPbNBq6hPtv4zFrkgqQ/

◆メディア掲載
https://prtimes.jp/main/html/searchrlp/company_id/31731
◆California Naturopathic Doctor Association
https://www.calnd.org

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