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“本物のドクターズサプリメント”
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ドクターサプリUSAでは、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。

Dr.Eiji Ozawa ND

プロフィール

自然療法医科大学で全米一といわれる Bastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで10年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。
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【砂糖が及ぼす脳への影響】太るだけじゃない!甘いもので幸せを感じるあなたに知ってほしい話。

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【砂糖が及ぼす脳への影響】太るだけじゃない!甘いもので幸せを感じるあなたに知ってほしい話。

南カリフォルニア大学(USC)の研究では、成長したマウスに清涼飲料のような糖分の多い飲み物や高加糖コーンシロップ(HFCS)を好きなだけ集中的に飲ませた場合、記憶障害や脳への炎症が起こり、さらには糖尿病予備軍の兆候が出るという結果が出ました。

ショ糖を摂取したマウスに軽い学習障害が見られましたが、高加糖コーンシロップを摂取した若いマウスは、海馬に関係する空間認識や記憶の障害が見られた上に、肝臓の炎症が上昇し、海馬の炎症を示すタンパク質も検出されました。

脳の発達が著しい子供や若者が食事から受ける影響はとても大きく、糖分の摂りすぎは体重増加や代謝障害につながると同時に脳や神経機能にも否定的な影響を与えるということをこの研究結果は示しています。

砂糖が与える脳への影響

砂糖と言えば、太る、心臓にも良くない、糖尿病の心配などが頭に浮かぶと思いますが、脳にも影響を及ぼしてしまうのですね。

砂糖中毒

甘いものを口にすると脳内ではドーパミンが分泌され、報酬を得たような快楽を感じるそうです。思い当たる方も多いのではないでしょうか。この快楽が欲しくって常に、もう我慢できない、もっと欲しいとなるわけです。ちょっと麻薬のようですね。

研究では肥満児の脳は甘いものを口にすると、明らかに違う反応をする、つまり甘いものを食べると脳内で報酬の喜びがあり、この様な脳の回路は砂糖中毒にかかっている事を示しているそうです。

砂糖中毒

糖分の摂取量が多いと記憶力、学習能力を下げてしまう事も研究で分かっています。脳内活動、つまり脳の細胞間の通信能力を弱めてしまうのです。

マウスの実験でも、糖分の過剰摂取はインスリン抵抗性を高めてしまいましたが、インスリンは血糖値をコントロールするだけでなく、脳細胞の機能を調整する働きもあるのです。インスリンは脳内で細胞間の通信を助け、その結果記憶力も高めるので、インスリンが十分に働けないと記憶力や学習能力、認知力も下がるというわけです。

糖分の過剰摂取とうつ病

糖分の過剰摂取がうつ病の引き金になるとも言われる

糖分の摂取は神経伝達物質、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌も刺激します。しかしセロトニンの経路を刺激し続けると、限られた神経伝達物質は枯渇してまい、それがうつ病の引き金になるとも言われています。

また、慢性的な高血糖値は脳内の炎症とも関連しており、それがうつ病を引き起こす可能性があるという研究結果もあります。

砂糖とアルツハイマーの関係についてはコチラをご覧ください。
【アルツハイマー病】~アルツハイマー病と砂糖の関係~

ナチュラルな糖分は?

健康な成人の1日に取るべき糖分は約25g

白砂糖が悪いなら、アガベシロップやココナッツシュガーはどうなのでしょう?残念ながら、これらの糖分も大きな差はないようです。結局、糖分は少量なら問題はないのですが、ナチュラルなものだからどれだけとっても大丈夫というワケではないのです。健康な成人の1日に取るべき糖分は約25g、スプーン6杯ほどです(コーラ1本には39gの糖分が含まれています)。みりん、ウスターソースやケチャップなどの調味料にも糖分は含まれていますので、隠れた糖分にも気をつけなくてはなりませんね。

≪関連サプリメント≫

・脳、神経のトータル栄養サポートや鬱病などに

ニューロ・ニュートリエントのご購入はこちら

5HTP(トリプトファン) 50mgのご購入はこちら

・糖尿病やその予防に

クロミウム シナジーのご購入はこちら

メタボリックサプリ CM コアーのご購入はこちら

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Dr.Ozawaサイト監修

投稿者プロフィール

監修者; 医師 小澤栄治
自然療法専門医としてロサンゼルスで、15年以上最新の医学知識を取り入れながら食事療法などの栄養指導、ハーブ、サプリメントなど自然療法の理論と経験により治療を行う。
近年、より健康に美しくありたいという患者さんの要望からアンチエイジング治療を中心としたクリニックを併設のメディカルSPAを開設、さらに地域医療に貢献している。
◆Naturopathy クリニック
http://www.ozawand.com/
◆Naturopathy SPA&WELLNESS
https://naturopathyspa.com/
◆YOU TUBE
https://www.youtube.com/channel/UCl7gmPbNBq6hPtv4zFrkgqQ/

◆メディア掲載
https://prtimes.jp/main/html/searchrlp/company_id/31731
◆California Naturopathic Doctor Association
https://www.calnd.org

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