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  • 2022.11.22

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  • ★当店からのメールが届かない事例が発生しております。 ご注文メール、問い合わせの返信が届かない場合には迷惑メールを確認のうえshop@usa-dr-supple.shop-pro.jpのアドレスをセーフリスト(受信リスト)へご登録いただくようお願いいたします。
  • 重要:輸入規定の変更について日本税関の輸入規定の変更に伴い勤務先など、ご自宅以外のお届け先に配送をすることができなくなりました。ご自宅以外のお届け先を指定されますと個人輸入と認められず通関許可がおりませんので、お届け先は必ずご自宅をご指定くださいますようお願いいたします。また、荷受人さまは個人名でご登録いただきますようお願いいたします。
  • NEW!2020.08.03

    「ウコン完全濃縮マトリックス 」リウマチ、線維筋痛症、腸炎、筋肉痛、関節炎の方に!
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  • 2020.08.03

    以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しております。(7月上旬から8月末)
    ・リポソーマルビタミンC
    ・リポソーマルビタミンNMN
    ・ラベンダー万能クリーム

  • 2020.08.03

    「L-カルニチン 500mg安定・速攻吸収」「抗血栓作用、抗炎症作用、血行促進作用、心筋保護作用、心筋の代謝促進」から血栓、心筋炎の予防に期待される成分です。
    詳しくはこちら

  • ★以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しておりましたが販売を再開いたしました。
    ■リポソーマルビタミンC
    https://drsuppleusa.com/?pid=141115351
    ■NMNリポソーマル
    https://drsuppleusa.com/?pid=158194015
    ■ラベンダー万能クリーム
    https://drsuppleusa.com/?pid=1452250535
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よくあるご質問

ドクターズサプリメント(医療用サプリメント)ってなんですか?

医療用サプリメントはアメリカでは医師が患者に出すサプリメントです。
医療用とはサプリメント専門のメーカーがコストよりも原材料、クオリティにこだわって作り上げた高機能サプリメントです。

医療用サプリメントは強すぎることはないでしょうか?

ご心配ありません。医療用サプリメントは一般販売されているサプリメントと吸収力が違います。医療用サプリメントは原料の生産国、製造過程を医師に公開しているので安全です。

受注メールがとどきません。注文できているでしょうか?

ご登録メールアドレスがスマホメール、Gメールの場合、ご注文の確認メールなどが、お客様のメールシステムによりブロックされるケースが発生しております。ご注文前に予めshop (at) usa-dr-supple.shop-pro.jpからのメールが受信できるよう設定後、ご注文をお願いいたします。※(at) は@に置き換えてください。

個人輸入とは何ですか?

個人の自己使用・消費を目的として輸入する事です。
本来は海外から、サプリメントを 日本へ輸入する場合は厚生省の許可が必要となります。 但し、「個人が自己の使用を目的とする」場合のみ限られた数量内で 許可無しで輸入(個人輸入)することができます。
それは「個人が自己の使用を目的とする」ことが原則のため、ご注文された商品は、 受取った後に転売することはできません。

消費税はかかりますか?

当店はアメリカカリフォルニア州のサプリメント販売業者です。商品の発送もカリフォルニア州から行っております。米国の消費税は州内の購買にのみ課せられておりますので、日本国内にお住まいのお客様は、カリフォルニア州の消費税を支払う義務はございません。従って通常、お客様に対して弊社から消費税をご請求することはございませんが、個人輸入の輸入規定を超えたお買い物の場合には日本国内に輸入される時点でかかる関税及び税関が徴収する日本国の消費税については、輸入者となるお客様のご負担となります。
1回のご注文合計金額が、16,666円を超える場合には、日本税関から商品代金に対して関税と国内消費税(合計約15%)が課税されます。
当店では1回につき1万円2千円以上のご購入には送料が無料となっておりますので、たくさんお買い求めの場合には、1回あたりのご注文を16,666円以内の範囲で分けてご注文いただくことをおすすめいたします。

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【グリシン】睡眠不足やストレスで上がった血圧を下げる効果に注目

【グリシン】睡眠不足やストレスで上がった血圧を下げる効果に注目

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【グリシン】睡眠不足やストレスで上がった血圧を下げる効果に注目

高血圧が脳血管疾患や心疾患、腎臓病などのリスクファクターであることは周知の事実。世界の男性の4人に1人、女性の5人に1人が高血圧症と言われています(WHO 2015)。日本に限定すると、高血圧症患者は推定4,300万人(日本高血圧学会ガイドライン2019)、つまり日本人の約3人に1人が高血圧なのです。

日本の高血圧有病率が高いことは一目瞭然!しかし、世界的医学誌Lancetに掲載された報告によると、「高血圧であると認識している患者の割合」「治療率」「140/90mmHg未満にコントロールできている患者の割合」は、日本は高所得国12カ国の中で最低レベルであり、高血圧症に対する危機感の希薄さが伺えます。

睡眠不足は血圧の上昇につながるって本当? 

高血圧の原因は、遺伝、人種、加齢、肥満、運動不足、喫煙、塩分の過剰摂取、ストレスなどです。これらに加え、睡眠不足も高血圧のリスクを引き上げるということをご存知でしたか? 

睡眠不足は高血圧のリスクを上げる

70万人超の成人から集めたデータを分析・評価したアメリカの研究によると、睡眠時間4時間以下の人は、睡眠時間7時間の人に比べ、高血圧の発症リスクが1.86倍も高いことが示されています。なお、同研究では、睡眠が長すぎても(10時間以上)リスク上昇の可能性があると指摘しています。

睡眠不足は翌日の血圧にも影響する 

睡眠不足は自律神経のバランスを乱して交感神経の活性を亢進させ、その結果、心拍数や血圧の上昇が持続します。 

睡眠不足は血圧上昇のリスクを上げる

23歳から48歳までの男性技術職18名を対象に、睡眠不足が血圧に及ぼす影響を調査した研究では、睡眠不足(平均睡眠時間3.6時間)によって心拍数上昇とノルアドレナリンの尿中排泄量増加がみられたほか、睡眠不足翌日の血圧は通常睡眠(平均睡眠時間8時間)翌日の血圧に比べて、高いことも確認されました。 

治療抵抗性高血圧と閉塞性睡眠時無呼吸症候群の関連性

高血圧症の中には、血圧治療薬を使用してもなお、目標値まで血圧が下がらないものがあります。これを治療抵抗性・高血圧といいます。薬でコントロールできないこのような高血圧は、睡眠中に頻発する無呼吸が原因である場合があります。 

ある研究で、治療抵抗性・高血圧の患者41名を対象に検査を実施したところ、被験者の83%に閉塞性睡眠時無呼吸症候群が認められました。また、高血圧を合併する閉塞性睡眠時無呼吸症候群においては、CPAP持続陽圧呼吸療法 (鼻マスクを介して気道内に陽圧をかけ、気道の閉塞を防ぐことにより、無呼吸を取り除く療法 )によって血圧値の改善がみられたという別の研究報告もあります。

睡眠障害・睡眠不足はなぜ高血圧を招くの?

睡眠障害・睡眠不足が血圧に与える影響やメカニズムについてはまだ解明されていません。しかし、研究者の間では次のように考えられています。

  • 睡眠不足によって交感神経の働きが強くなるため、血圧が上昇する。
  • 睡眠中に起こる無呼吸により一時的に酸素供給が停止すると、体の「闘争・逃走反応」が作動し、血圧が上昇する。

睡眠時間・睡眠の質 

一般的に、睡眠時間は7〜8時間が理想とされています。しかし、睡眠は「時間」よりも「質」が重要!良質な睡眠とは「寝付きがよい」「夜中に何度も目が覚めることなく深い眠りが得られる」「翌朝の目覚めが良い」「前日の疲れが解消されている」ことです。

睡眠の質向上は健康に必須

睡眠の質を向上させるには、ストレス対策、生活習慣の改善などに加えて、睡眠をサポートする成分を含むサプリメントを利用するのもオススメです。非必須アミノ酸のグリシンは、睡眠サポートが期待できる成分のひとつです。

良質な睡眠をもたらすグリシンの効果

深部体温(体の中心部の体温)を下げる効果 

睡眠は深部体温と相関関係にあります。眠りにつくときには深部体温が低下します。この深部体温の低下がスムーズに行われないと、なかなか寝付くことができません。 

ラットを用いた研究で、グリシンは末梢血管への血流を増加させることで手足から熱放散を促し、深部体温を下げる効果を有することが確認されています。 

入眠と徐波睡眠への到達が早くなる 

グリシンは入眠時間を短縮する上、徐波睡眠も早く出現

睡眠障害に悩む人たちにグリシン3gを就寝前に摂取してもらい、睡眠時の脳波を調べたところ、入眠時間が短縮されただけでなく、ぐっすりとした睡眠を示す徐波睡眠も早く出現したことが確認されました。

日中のパフォーマンスも改善! 

就寝前にグリシン3gを摂取してから眠ると、翌朝の疲労感やスッキリ感に改善がみられたほか、日中の眠気の軽減、さらには記憶力や認識力の向上が確認されました。 

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グリシンの血圧を下げる効果

良質な睡眠をもたらすグリシンは「睡眠」を介して血圧の安定に寄与します。それだけでなく、グリシン自体も血圧上昇の抑制に寄与している可能性があります。それは、グリシンが血流を増加させ、血圧を下げる重要な因子である一酸化窒素の利用率向上を助けている可能性があるためです。ある研究で、メタボリックシンドロームのモデルラットの食餌にグリシンを加えると、ラットの高血圧が改善することが示されました。また、妊娠中のラットの低タンパク食にグリシンを加えると、子孫ラットの血圧にも有益な効果がみられました。

また、血管に弾力性を与えるエラスチンの構成成分でもあるグリシンは、血管を健やかに保つのに役立っていると思われます。 

ストレス緩和に有効なGABAと併せて摂取すると、より大きな効果がある

「精神的ストレス」「睡眠障害」「高血圧」は三つ巴とも言える関係。睡眠をサポートするグリシンに加え、脳の興奮を和らげて心を落ち着かせる成分であるGABAを併せて摂取すると、より確かな睡眠効果と血圧上昇抑制効果が期待できます。

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【グリシン】~コラーゲン成分の1/3を占める非必須アミノ酸。関節や美肌には欠かせません~

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Reference: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)31145-6 https://doi.org/10.5664/jcsm.7176 https://doi.org/10.1161/01.HYP.27.6.1318Hypertension. 1996;27:1318–1324 Lancet . 2002 Jan 19;359(9302):204-10. doi: 10.1016/S0140-6736(02)07445-7. J Hypertens . 2001 Dec;19(12):2271-7. doi: 10.1097/00004872-200112000-00022. https://doi.org/10.1155/2013/193010 J Pharmacol Sci . 2012;118(2):145-8. doi: 10.1254/jphs.11r04fm. Epub 2012 Jan 27. Front Neurosci . 2019 Apr 24;13:336. doi: 10.3389/fnins.2019.00336. eCollection 2019. Neuropsychopharmacology . 2015 May;40(6):1405-16. doi: 10.1038/npp.2014.326. Epub 2014 Dec 23. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x Front Neurol . 2012 Apr 18;3:61. doi: 10.3389/fneur.2012.00061. eCollection 2012. Curr Opin Clin Nutr Metab Care . 2006 Jan;9(1):26-31. doi: 10.1097/01.mco.0000196143.72985.9a. Int J Vitam Nutr Res . 2009 May;79(3):131-41. doi: 10.1024/0300-9831.79.3.131.

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投稿者プロフィール

Dr. 小澤栄治サイト監修
投稿者プロフィール

1974年 横浜生まれ。日本で大学を卒業後一旦就職するも自然療法に興味を持ち、アメリカ シアトルの大学院で自然療法と医学知識を学び、医師免許を取得する。その後、ロサンゼルスで15年以上、自然療法を実践し、最新の医学知識を取り入れながら、自然療法の理論と経験に基づいた栄養指導、ハーブ、サプリメントなどの自然療法医療を提供している。近年では、より健康に美しくありたいと願う人々のために、アンチエイジング治療を中心としたクリニック併設のメディカルSPAも開設。ますます地域医療に貢献している。

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