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2022.1217.25

年末年始は以下の日程でお休みを頂戴いたします。
・12月24日～26日（クリスマス）　
・12月30日～1月2日（年末年始）

【 12月23日までのご入金分】が年内中のお届けに間に合います！
ご注文はぜひお早めにお願いいたします。（在庫がある商品のみ。フライトの状況により変わる場合もございます。）
2022.11.25

ウェブサイトリニューアルに伴い、送料が変更となりましたが12月30日(金)まで「送料1200円、お買い上げ12,000円で送料無料」を実施しております！
2022.11.22

アメリカ時間の11月24日（木）はサンクスギビング祝日のため配送センターはお休みをさせていただきます。
「受注メール」「お問い合わせの返信」はお休み明けとさせていただきます。何卒ご了承ください。
★当店からのメールが届かない事例が発生しております。 ご注文メール、問い合わせの返信が届かない場合には迷惑メールを確認のうえ【shop@usa-dr-supple.shop-pro.jp】のアドレスをセーフリスト(受信リスト)へご登録いただくようお願いいたします。
【重要：輸入規定の変更について】日本税関の輸入規定の変更に伴い勤務先など、ご自宅以外のお届け先に配送をすることができなくなりました。ご自宅以外のお届け先を指定されますと個人輸入と認められず通関許可がおりませんので、お届け先は必ずご自宅をご指定くださいますようお願いいたします。また、荷受人さまは個人名でご登録いただきますようお願いいたします。
NEW!2020.08.03

「ウコン完全濃縮マトリックス」リウマチ、線維筋痛症、腸炎、筋肉痛、関節炎の方に！
詳しくはこちら
2020.08.03

以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しております。（7月上旬から8月末）
・リポソーマルビタミンC
・リポソーマルビタミンNMN
・ラベンダー万能クリーム
2020.08.03

「L-カルニチン 500mg安定・速攻吸収」「抗血栓作用、抗炎症作用、血行促進作用、心筋保護作用、心筋の代謝促進」から血栓、心筋炎の予防に期待される成分です。
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★以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しておりましたが販売を再開いたしました。
■リポソーマルビタミンC
https://drsuppleusa.com/?pid=141115351
■NMNリポソーマル
https://drsuppleusa.com/?pid=158194015
■ラベンダー万能クリーム
https://drsuppleusa.com/?pid=1452250535
★当店からのメールが届かない事例が発生しております。 ご注文メール、問い合わせの返信が届かない場合には迷惑メールを確認のうえ【shop@usa-dr-supple.shop-pro.jp】のアドレスをセーフリスト(受信リスト)へご登録いただくようお願いいたします。
【重要：輸入規定の変更について】日本税関の輸入規定の変更に伴い勤務先など、ご自宅以外のお届け先に配送をすることができなくなりました。ご自宅以外のお届け先を指定されますと個人輸入と認められず通関許可がおりませんので、お届け先は必ずご自宅をご指定くださいますようお願いいたします。また、荷受人さまは個人名でご登録いただきますようお願いいたします。
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●New！「グルテン分解酵素」グルテンアレルギー、小麦粉（パンや麺類）を食べるとガスが溜まる方に！ くわしくは→https://drsuppleusa.com/?pid=60220129
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よくあるご質問

ドクターズサプリメント（医療用サプリメント）ってなんですか？

医療用サプリメントはアメリカでは医師が患者に出すサプリメントです。
医療用とはサプリメント専門のメーカーがコストよりも原材料、クオリティにこだわって作り上げた高機能サプリメントです。

医療用サプリメントは強すぎることはないでしょうか？

ご心配ありません。医療用サプリメントは一般販売されているサプリメントと吸収力が違います。医療用サプリメントは原料の生産国、製造過程を医師に公開しているので安全です。

受注メールがとどきません。注文できているでしょうか？

ご登録メールアドレスがスマホメール、Gメールの場合、ご注文の確認メールなどが、お客様のメールシステムによりブロックされるケースが発生しております。ご注文前に予めshop (at) usa-dr-supple.shop-pro.jpからのメールが受信できるよう設定後、ご注文をお願いいたします。※(at) は＠に置き換えてください。

個人輸入とは何ですか？

個人の自己使用・消費を目的として輸入する事です。
本来は海外から、サプリメントを日本へ輸入する場合は厚生省の許可が必要となります。但し、「個人が自己の使用を目的とする」場合のみ限られた数量内で許可無しで輸入（個人輸入）することができます。
それは「個人が自己の使用を目的とする」ことが原則のため、ご注文された商品は、受取った後に転売することはできません。

消費税はかかりますか？

当店はアメリカカリフォルニア州のサプリメント販売業者です。商品の発送もカリフォルニア州から行っております。米国の消費税は州内の購買にのみ課せられておりますので、日本国内にお住まいのお客様は、カリフォルニア州の消費税を支払う義務はございません。従って通常、お客様に対して弊社から消費税をご請求することはございませんが、個人輸入の輸入規定を超えたお買い物の場合には日本国内に輸入される時点でかかる関税及び税関が徴収する日本国の消費税については、輸入者となるお客様のご負担となります。
１回のご注文合計金額が、16,666円を超える場合には､日本税関から商品代金に対して関税と国内消費税（合計約15％）が課税されます。
当店では１回につき1万円2千円以上のご購入には送料が無料となっておりますので、たくさんお買い求めの場合には、１回あたりのご注文を16,666円以内の範囲で分けてご注文いただくことをおすすめいたします。

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運営者情報

Dr.小澤栄治

自然療法医科大学で全米一といわれるBastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで15年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。

本物のドクターズサプリメント
のみお届けします。

ドクターサプリUSA では、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。
アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。

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膝や腰が不安でも、止まらなくていい－関節を守りながら体を動かすという考え方

本文の要約

悩み：膝や腰に不安や痛みがあると体を動かすことを避け、筋力低下や運動不足が進む。
結論：痛みを完全に避けるのではなく、関節を守りながらできる範囲で動き続けることが大切である。
価値：関節の不安を安全に管理しつつ動くことで、日常機能維持やサルコペニア進行リスク軽減につながる。

膝や腰が不安でも、止まらなくていい
関節を守りながら体を動かすという考え方

「動いたほうがいいのは分かっているけれど、
膝や腰が痛くて不安になる」

「無理をして、余計に悪くなったら怖い」

サルコペニアや体力低下について調べている方の中には、
こうした悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

実際、診療の現場でも
関節の不安や痛みがきっかけで、体を動かすこと自体をやめてしまう
というケースは少なくありません。

ですが、まずお伝えしたいのは、
「痛みがある＝すべて止める必要がある」わけではない
ということです。

痛みがあると「動かない選択」をしやすくなる

膝や腰に違和感があると、人は自然と体を守ろうとします。

これは、とても自然な反応です。

🟠 動くのが怖くなる
🟠 無意識に動きを避ける
🟠 日常動作が減る

問題は、その状態が長く続いたときに起こります。

動かさない時間が増えると、

🔴 関節を支える筋肉が使われなくなる
🔴 周囲の筋力が落ちる
🔴 さらに関節に負担がかかる

という循環に入りやすくなります。

痛みの原因は「関節」だけとは限りません

膝や腰の痛みというと、
多くの人は「関節そのものが悪い」と考えがちです。

しかし実際には、

🟠 関節を安定させる筋肉の低下（膝なら太もも、腰ならお腹や背中）
🟠 動きの偏り
🟠 支える力の不足

が関係していることも多くあります。

つまり、関節が弱ったから動けないのではなく
太ももやお腹周りの筋肉が弱くなった結果、
膝や腰などの関節に負担が集中している

という状態です。

■アミノ・マッスル１０

年齢とともに感じやすくなる「疲れやすさ」や「階段がつらい」といった変化を内側から支えるアミノ酸サプリです。プロテインが飲みにくい方でも続けやすく、少量でも筋肉の維持や回復を効率よくサポート。毎日の生活を無理なく支えたい中高年の方に向いています。
https://drsuppleusa.com/?pid=189444370

「痛みを我慢して動く」は、逆効果になることもある

ここで注意したいのは、

🔴 痛みを無視する
🔴 我慢して動く
🔴 無理に負荷をかける

こうしたやり方は、改善どころか悪化につながる可能性があるという点です。

関節に不安がある場合に必要なのは、

頑張ることではなく
負担を分散させることです。

関節を守りながら動く、という発想

関節を守りながら体を動かすとは、

🟢 関節だけに仕事をさせない
🟢 周囲の筋肉を少しずつ目覚めさせる
🟢 動きの質を取り戻す

という考え方です。

具体的には、

🟢 深く曲げない
🟢 速く動かない
🟢 痛みが出る手前で止める

といった、ごく基本的な配慮で十分です。

「できる動き」から始めていい

この段階で重要なのは、

できない動きを克服すること
ではありません。

できる動きを確認することです。

🟢 椅子からゆっくり立つ
🟢 壁や机に手をついて体重移動する
🟢 寝た状態で足を軽く動かす

こうした動きでも、
筋肉は確実に使われています。

痛みがある日は、調整していい

体の状態は、日によって変わります。

🟠 痛みが強い日
🟠 張りを感じる日
🟠 ほとんど気にならない日

すべて同じように動く必要はありません。

🟢 動く量を減らす
🟢 動作を小さくする
🟢 今日は休む

こうした調整も、大切な選択です。

■めぐり・サーキュブースト

めぐりサーキュブーストは、体のめぐりスイッチ（NO）に着目し、血流と酸素の巡りをサポート。朝の動き出しが重い、体のキレが落ちたと感じる方に、“動きやすい状態”を後押しします。筋トレ・テニス・ゴルフなど、運動前に1本。軽やかに動ける感覚を日常に取り入れるためのサプリです。
https://drsuppleusa.com/?pid=189181857

「止まらない」ことが、いちばん大切

サルコペニア改善で、
関節の不安がある人にとって最も重要なのは、

完全に止まらないことです。

激しい運動を続ける必要はありません。
でも、

🔴 体をまったく使わない状態
🔴 動かす感覚を忘れてしまう状態

これだけは避けたいところです。

今日、覚えておいてほしいこと

この記事でお伝えしたかったのは、次の3点です。

🟢 痛みがあるからといって、完全に止める必要はない
🟢 関節は「守りながら」動かせる
🟢 無理をしない選択が、結果的に近道になる

体の自由を取り戻す道は、
「頑張る人」より「調整できる人」のほうが続きます。

次に知ってほしいこと

ここまで読んで、

「膝や腰に不安があっても、
動かないままでいる必要はない」

という考え方に、
少し安心した方もいるかもしれません。

同時に、

「それでも周囲から
『運動したほうがいい』『動かないとダメだ』
と言われるのがつらい」

と感じている方もいるのではないでしょうか。

実は、
体に不安があるときほど、
“正論”が負担になることがあります。

次の記事では、

🔵 なぜ「運動しなさい」という言葉が逆効果になることがあるのか
🔵 体を守りながら、少しずつ体の自由を取り戻すために大切な順番
🔵 本人の気持ちと体、どちらも置き去りにしない考え方

について整理しています。

▼ 次の記事を読む

第7回：親に「運動しなさい」と言う前に ― 体を取り戻すために、本当に大切な順番

「運動しなさい」と言われても体が動かないのには理由があります。サルコペニア改善では、運動の前に整えるべき体の状態があります。本人の尊厳を守りながら体を取り戻すための考え方を整理します。

◀ 前の記事に戻る
第5回：やる気が出なくても大丈夫。改善は「1分」から

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投稿者プロフィール

投稿者プロフィール

1974年、横浜生まれ。自然療法医学の本場アメリカ・シアトルの Bastyr大学医科大学院にて自然療法医学（Naturopathic Medicine）を専攻し、医師免許（ND）を取得。以来、約20年にわたりロサンゼルスで臨床経験を重ねている。
現代医学の知見と自然療法の叡智を融合させ、栄養療法・ハーブ・サプリメント・手技などを組み合わせた包括的アプローチにより、多くの患者の健康回復をサポートしている。現在は、高品質な自然療法サプリメントの開発や、メディカルSPAでのアンチエイジング医療にも従事し、「自然の力で人が本来の健康を取り戻す」ことを使命としている。