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お知らせ
お知らせ一覧
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2022.1217.25
年末年始は以下の日程でお休みを頂戴いたします。
・12月24日~26日(クリスマス)
・12月30日~1月2日(年末年始)
【 12月23日までのご入金分 】が年内中のお届けに間に合います!
ご注文はぜひお早めにお願いいたします。(在庫がある商品のみ。フライトの状況により変わる場合もございます。) -
2022.11.25
ウェブサイトリニューアルに伴い、送料が変更となりましたが12月30日(金)まで「送料1200円、お買い上げ12,000円で送料無料」を実施しております!
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2022.11.22
アメリカ時間の11月24日(木)はサンクスギビング祝日のため配送センターはお休みをさせていただきます。
「受注メール」「お問い合わせの返信」はお休み明けとさせていただきます。何卒ご了承ください。 -
★当店からのメールが届かない事例が発生しております。 ご注文メール、問い合わせの返信が届かない場合には迷惑メールを確認のうえ【shop@usa-dr-supple.shop-pro.jp】のアドレスをセーフリスト(受信リスト)へご登録いただくようお願いいたします。
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【重要:輸入規定の変更について】日本税関の輸入規定の変更に伴い勤務先など、ご自宅以外のお届け先に配送をすることができなくなりました。ご自宅以外のお届け先を指定されますと個人輸入と認められず通関許可がおりませんので、お届け先は必ずご自宅をご指定くださいますようお願いいたします。また、荷受人さまは個人名でご登録いただきますようお願いいたします。
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NEW!2020.08.03
「ウコン完全濃縮マトリックス 」リウマチ、線維筋痛症、腸炎、筋肉痛、関節炎の方に!
詳しくはこちら -
2020.08.03
以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しております。(7月上旬から8月末)
・リポソーマルビタミンC
・リポソーマルビタミンNMN
・ラベンダー万能クリーム -
2020.08.03
「L-カルニチン 500mg安定・速攻吸収」「抗血栓作用、抗炎症作用、血行促進作用、心筋保護作用、心筋の代謝促進」から血栓、心筋炎の予防に期待される成分です。
詳しくはこちら -
★以下の商品は熱に弱いため夏季の販売を停止しておりましたが販売を再開いたしました。
■リポソーマルビタミンC
https://drsuppleusa.com/?pid=141115351
■NMNリポソーマル
https://drsuppleusa.com/?pid=158194015
■ラベンダー万能クリーム
https://drsuppleusa.com/?pid=1452250535 -
★当店からのメールが届かない事例が発生しております。 ご注文メール、問い合わせの返信が届かない場合には迷惑メールを確認のうえ【shop@usa-dr-supple.shop-pro.jp】のアドレスをセーフリスト(受信リスト)へご登録いただくようお願いいたします。
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【重要:輸入規定の変更について】日本税関の輸入規定の変更に伴い勤務先など、ご自宅以外のお届け先に配送をすることができなくなりました。ご自宅以外のお届け先を指定されますと個人輸入と認められず通関許可がおりませんので、お届け先は必ずご自宅をご指定くださいますようお願いいたします。また、荷受人さまは個人名でご登録いただきますようお願いいたします。
- ●New!「ウコン完全濃縮マトリックス 」リウマチ、線維筋痛症、腸炎、筋肉痛、関節炎の方に! くわしくは→https://drsuppleusa.com/?pid=166703983
- ●New!「トリプル・マグネシウム高吸収 」慢性疲労、肩こり、腰痛、高血圧の方に! くわしくは→https://drsuppleusa.com/?pid=166826650
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- ●New!「L-カルニチン 500mg安定・速攻吸収」「抗血栓作用、抗炎症作用、血行促進作用、心筋保護作用、心筋の代謝促進」から血栓、心筋炎の予防に期待される成分です。 くわしくは→https://drsuppleusa.com/?pid=22488602
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よくあるご質問
よくあるご質問を見る運営者情報
Dr.小澤栄治
自然療法医科大学で全米一といわれるBastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで15年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。
のみお届けします。
ドクターサプリUSA では、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。
アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。
ドクター小澤のYouTube
Youtubeチャンネルへスッキリ目覚めたい!辛い慢性的な【睡眠不足】を改善する自然療法とは?
スッキリ目覚めたい!辛い慢性的な【睡眠不足】を改善する自然療法とは?
目次
スッキリ目覚めたい!辛い慢性的な【睡眠不足】を改善する自然療法とは?
睡眠は、疲れた体や脳を休息させ回復するのに大切な役割を持っていますよね。十分に睡眠が取れない状態が何日か続くとなると、疲れやすい、イライラする、怒りっぽくなる、集中力が途切れたりしてきます。睡眠不足が慢性的になると免疫力の低下、体重増減、集中力の低下による事故、血圧の上昇、血圧の上昇による心臓病など、様々な悪影響が出るリスクがあります。
睡眠不足は80種類ほどのタイプに分けられるそうで、アメリカでは、8000万人の人が睡眠不足に悩んでいると言われています。
中でも多いのが、不眠症、睡眠時無呼吸症、脚ムズムズ症候群、ナルコレプシー(発作性睡眠)の4種類。
● 不眠症:寝つきが悪く、寝付いても夜中に目が覚め、そのまま眠りに戻れない、朝とても早く目が覚めてしまうなど。
● 脚ムズムズ症候群:脚にムズムズする感覚があり、脚を動かさずにはいられない症状があり、ぐっすり眠れない。
● 睡眠時無呼吸症候群:睡眠時に呼吸が止まってしまう症状で、気道が塞がれる事によるものと、脳による呼吸の指令が上手く機能しない中枢神経系に関わるものと二種類ある。
● ナルコレプシー(発作性睡眠):眠りと覚醒のコントロールに影響を及ぼす神経障害。日中に酷い睡魔に襲われたりする(睡眠発作)などの症状がある。
不眠の原因
● 精神的なもの:不安症、鬱、緊張、ストレスなど。
● 物理的なもの:明かり、カフェイン、アルコール、食品、薬、痛み、頻尿、筋肉の引きつり、ホルモンバランスの乱れなど様々な原因があります。
自然療法による不眠治療
精神的な原因が思い当たらない場合は、物理的な原因を見つけてそれを避けます。
◆ 食生活で気を付ける事
・コーヒー、ソーダ類、お茶、チョコレートなどカフェインが含まれるものは止めましょう。
・アルコール類は、寝つきが良くなっても、睡眠が浅くなるのでNGです。
・MSG(グルタミン酸ナトリウムー味の素)は、アミノ酸という名前で加工食品などに含まれていますが、神経を刺激する作用があります。
・夕飯は早めにし、炭水化物や食物繊維の多いものをしっかり補給して血糖値を安定させましょう。
◆ ハーブ
・カモミール:寝る前にカモミールティーを飲むと、リラックス効果があり、眠りを誘います。
・パッションフラワー、ヴァレリアン、カヴァ:精神の働きを和らげ、緊張感を解いて眠りやすくなります。
頭がモヤモヤして寝付けない。不安や緊張で眠れない。眠りが浅く夜中に何度も起きる。そんな不眠に関する問題を解消して眠りを誘うハーブフォーミュラ。眠る前に使用することで心を安定させ、ストレスなどにより乱れた心身を落ち着けてくれます。
https://drsuppleusa.com/?pid=146758699
・アシュワガンダ、マグノリア:ストレスが多い時に。疲労を摂り、緊張感をほぐします。
◆ サプリメント
・メラトニン:メラトニンは体内で作られる眠りを誘うホルモンです。
・トリプトファン:セロトニンやメラトニンの原料となる必須アミノ酸で、不眠症状を和らげます。
・マグネシウム、カリウム:睡眠時の足のつりや筋肉が緊張を和らげます。
・ギャバ:神経伝達物質でアミノ酸のギャバの働きを高めると、睡眠薬を徐々に減らして行く事ができます。脳内のストレスを和らげ、不安症を改善します。
・タウリン、L-チアニン、フェニビュート:ギャバの働きを活性化するサプリメントです。
◆ エッセンシャルオイル
ラベンダー、ローマンカモミール、クラリセージ、フランキンセンス、ベルガモット、イランイラン、シダーなどはリラックス効果があり、良い睡眠に導いてくれる精油です。入眠時にディフューザーで焚いたり、キャリアオイルとブレンドして、こめかみや首筋、また足の裏に塗ります。
◆ その他
日中にウオーキングをしたり、ヨガをするなど、適度な運動を定期的に行いましょう。
≪睡眠不足を改善するサプリメントとハーブチンキやハーブティー≫
・アシュワガンダのご購入はこちら
・L-トリプトファン500mgのご購入はこちら
・ギャバ(GABA)/グリシンプラスのご購入はこちら
・メディカルハーブチンキ Sleep Aid (スリープエイド)のご購入はこちら
≪併せて読みたい≫
不快な【脚ムズムズ症候群】を改善するエッセンシャルオイルたち
♥ 処方量や注意点など、「不眠」についての詳細は「不眠が慢性的な方は様々な健康上の問題を引き起します。自然療法で生活改善して不眠症を克服する方法!」でドクター小澤が解説していますので、是非お読みくださいね。
ブログはコチラから⇒【不眠が慢性的な方は様々な健康上の問題を引き起します。自然療法で生活改善して不眠症を克服する方法!】
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