■リーキーガット修復サプリ　（バニラ味）

健全な胃腸にはアレルゲン、細菌、毒素などから体を守るための上皮粘膜のバリアーがありますが、ストレス、薬、お酒の飲み過ぎ、アレルギー、腸内細菌バランスの乱れ、栄養不良などは、この上皮粘膜のバリアーにダメージを与えてしまいます。胃腸の健康はこの上皮粘膜のバリアーが健全な機能が重要。リーキーガット修復サプリには胃腸の上皮粘膜の修復、再生を助ける成分が配合されています。
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食品アレルギーの検査は100％確実ではありませんので、アレルギー性の食品を除去しても症状が改善しない場合には除去・挑戦食を行います。

除去・挑戦食とはアレルギーの可能性のある食品を全て食事から除き、症状が改善する（今回の場合は慢性前立腺炎 / 間質性膀胱炎の症状）のを一定期間待ちます。その後、一日に食品を一種類ずつ足していき自分の症状を観察します。症状が悪化しなければ、その食品は安全な食品です。もし症状が悪化したら、その食品はアレルギー性の食品となり、食事のリストから削除されます。このよう時間をかけ、自分にとって安全な食品を見極ていくのが除去・挑戦食です。

荒れた腸、リーキーガットの治療に有効なハーブの一番に挙げられるのはアロエベラの果肉です。

アロエベラは炎症を抑え、胃腸粘膜の再生を促進する働き、荒れた胃腸を刺激物から守る働きもあります。アロエベラ果肉もしくは100％ジュースを大さじ２－４杯を一日2回ほど摂ってください。アロエベラの皮の部分には下剤的な効果がありますので、注意してください。

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L-グルタミンは小腸の細胞の重要な栄養源で、傷ついた腸壁の修復に欠かせない栄養素です。L-グルタミンを摂取することで腸の細胞を修復、再生を高める効果があります。L-グルタミンは一回当たり2-3グラムを一日3回 空腹時に摂取してください。

ムチンという物質は粘液の主成分で、胃腸内で作られます。ムチンは胃酸、細菌、または有害物質から胃腸を守る働きがあります。N-アセチル-グルコサミンはこのムチンを胃腸内で作り出すのに必要な栄養素です。腸壁が荒れている方、リーキーガットの方は、N-アセチル-グルコサミンが減少傾向にあります。またN-アセチル-グルコサミンは、胃腸の粘液の分泌を高めることで胃腸を刺激物から守り、修復を早めます。N-アセチル-グルコサミンは、一回当たり700ミリグラムを一日2回摂ってください。 N-アセチル-グルコサミンは胃腸の粘膜だけでなく、前立腺、膀胱、尿路の炎症ダメージを修復する働きもあります。

研究ではN-アセチル-グルコサミンを6ヶ月継続摂取すると、間質性膀胱炎の症状軽減に効果的でした。

また前立腺や膀胱の炎症が特にひどい場合には、ケルセチンやブロメラインが効果的です。ケルセチン、ブロメラインともに1グラムずつ一日３回空腹時に摂っていただくと炎症を抑えるのに効果的です。また炎症がひどく骨盤内がうっ血した様な状態の時には、手技のリンパドレナージの治療を受けられると腫れが早く引きます。

慢性前立腺炎 / 間質性膀胱炎に有効なハーブ

ハーブはリーキーガットを治療している間の、慢性前立腺炎 / 間質性膀胱炎の症状緩和に非常に効果の高い治療法です。

まず、Pedicularis bracteosa、このハーブはアメリカ西部の山岳部に自生し、下腹部の痛みと骨盤周辺の筋肉の緊張を和らげるのに効果があります。ハーブチンキ1-3mlを一日に4回ほど摂ると効果的です。

次にEryngium yuccifoliumとChamerion angustifoliumです。Eryngium yuccifoliumはアメリカ中西部から南部にかけて自生し、Chamerion angustifoliumはアメリカ北西部に自生するハーブで、2つとも下腹部の炎症を軽減するのに効果的です。Eryngium yuccifoliumはハーブチンキで1-2mlを一日3回、Chamerion angustifoliumハーブチンキで3-5mlを一日3回摂ると効果的です。

もうひとつ重要なハーブがFouquieria splendensです。このハーブは骨盤周辺のリンパ腺の流れを促進するだけでなく、他のハーブが前立腺や膀胱に到達するのを助けることで、前述のハーブの効果を高めます。ハーブチンキで5-10滴を一日3回他のハーブに追加するのが効果的な摂取方法です。

その他に有効なハーブは以下のものがあります。前述のハーブに追加して使用すると効果的なハーブです。

ヤロウ：骨盤内の炎症を軽減する。

セイヨウスイレン：抗炎症効果、リンパ腺の流れを促進する。

ダミアナ：骨盤内、生殖器の強壮作用、前立腺肥大症にも効果的。

ノコギリヤシ：膀胱、尿道、前立腺への刺激、炎症を軽減することで排尿を改善する。前立腺肥大症にも効果的です。

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骨盤底筋の過緊張を治療する。

もし骨盤底筋が過緊張を起こしている場合には、この筋肉の緊張を解きほぐす必要があります。一般的に頻尿や尿漏れの治療に使われ、骨盤底筋を鍛えるケーグルエクササイズは骨盤底筋の過緊張を悪化させますので、ケーグルエクササイズは行わないでください。腰湯、マグネシウムは骨盤底筋の緊張をほぐすのに有効です。Pedicularis bracteosaのハーブチンキ1-3mlを一日に4回ほど摂るのも緊張をとるのに効果的です。また手技によるクレニオセイクラル療法も骨盤のバランスを整えることで骨盤底筋の緊張をほぐすのに非常に有効な手段です。

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慢性前立腺炎 / 間質性膀胱炎を長年患って、今まで回復の見込みが見えてこない方は、今までとは違ったアプローチ、腸の健康状態を高めていくことで、ただ薬を処方されるだけの治療から早く抜けだしてください。